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“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子，开小小的花......”这个“五一”假期，不少网友被这首儿歌“洗脑”。这几天，你也在自己的“小小花园”里，“挖呀挖呀挖”吗？视频爆火后，各路网友童心大发，争相改编。模仿者中除了小朋友，更多的是大朋友。矿工大哥留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭，点亮千万家”；还有公安小姐姐“在手机里面刷呀刷呀刷，把挣来的money全给骗子花”。国家队也是及时出手，三峡集团“在深深的长江里挖呀挖呀挖，种水力的种子，开绿电的花”......不少网友调侃，“五一”假期过出“六一”儿童节的感觉。

这首幼儿歌曲“挖呀挖”爆火的原因，很大成分是更多的成年人从紧张的忙碌情绪中得到抚慰。随着社会的快速发展，现代人生活中的压力越来越重。平时的工作压力、家庭琐事、经济压力等各种问题都可能导致紧张情绪的产生。三峡大学艺术学院老师李琳莉表示：视频传递出来的是一种熟悉、简单、纯真的美好！熟悉的旋律，配上老师有感染力的召唤，还有孩子们纯净的童声，很容易就让人撤防，从紧绷的状态下松弛下来，产生一种想要跟着唱的冲动。

那么，如何来缓解各种压力呢？首先，正确看待压力。现代生活节奏越来越快，生活、工作赋予责任与义务，无论是大朋友还是老朋友，都会面临各种“鸭梨”。对于我们来说，就要像高压锅一样，压力不够时就聚集压力，变成“蒸饭”动力。其次，学会减压。身处高度竞争的职场环境，面对各方压力是极其正常的，只有正确对待，才能化压力为动力。也有网友调侃到“在小小的工地里面挖呀挖呀挖，挣小小的Money回家给媳妇花”。这刚好说明，当高压锅压力过高时，就需要我们释放压力，这样压力就不会带来负面情绪。

最后，造成焦虑的原因有很多，消除焦虑的方法却不止一种，短视频当前成了其中最方便快捷的减压方式之一。但不可否认，网络减压是把双刃剑，亦能放松身心也能着魔。因为减压适度网络可使人放松，但有的人却不节制时间，不仅起不到减压效果，反而使人更加颓兽。“挖呀挖”的爆火，也让更多幼师获得极大关注。幼师们利用课余时间在短视频平台直播，应该给与更多包容，但过度透支休息时间不可为。只有令身心都保持健康，才能扬起生活的风帆，走向美丽的人生。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：张天鹏（湖北宜昌）

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