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1、过敏性鼻炎，很痛苦的， 没有什么好的治疗方法，药物、激光都没有太大用。

2、除了查找过敏原外（有些伴有头痛眩晕的可能是对食物过敏），像你这种情况，适当的锻炼身体是必要的，同时也应当到大医院进行脱敏治疗。

3、脱敏治疗是非常必要的，但转好之后自身保养更重要。

4、注意保暖，别感冒。

5、坚持一段时间，加上运动，体质强了就会好一些，也是真正最有效的办法。

6、减少游泳的次数，对鼻子刺激很大。

7、 经常滴眼药水与鼻炎也有一定关系，你也尽量别滴了。

8、要是你长期吃治疗鼻炎的药的话，建议你可以停一下试试。

9、 用开水洗鼻子对于粉尘过敏是不失为一种方法，但是水一定要温和。

10、但同时也破坏的鼻粘膜，你可以到大医院开一些保护鼻粘膜的喷剂（50~100元不等），洗过之后喷上。

11、滴鼻药还是别用了，类似的我也用过，越滴越严重。