随着冬至将至，一年中最寒冷的“三九天”也即将来临。此时自然界阴气最盛，阳气潜藏，人体亦是如此。寒邪易侵，许多骨科慢性疾患，如颈肩腰腿痛、关节炎、老寒腿、肩周炎、陈旧性损伤疼痛等，容易在此时复发或加重。

何以故？中医认为，“寒主收引，其性凝滞”。寒气侵袭人体，会导致经脉气血运行不畅，“不通则痛”；同时消耗阳气，使得筋骨失于温煦，“不荣则痛”。

为此，我院中医骨伤科秉承“冬病冬治，未病先防”的中医精髓，特别推出“三九贴”与“三九灸”特色疗法，为您和家人的骨骼健康，筑起一道温暖的防线。

(资料图片仅供参考)

何为“三九贴”与“三九灸”？

二者都是利用全年最冷、阳气深藏的三九时节，通过外用温热药物或艾灸热力，刺激特定穴位，以达到温阳散寒、活血通络、强筋壮骨的目的，属于中医“节气灸”与“天灸”的经典结合。

三九贴：将特制的中药膏贴敷于身体特定穴位（如大椎、命门、肾俞及疼痛局部阿是穴等）。药物通过皮肤渗入，持续刺激，起到温经散寒、扶正固本的作用。尤其适合怕冷、遇寒痛增的虚寒性筋骨病症。

三九灸：主要采用艾灸和生姜，对关键穴位进行温和灸疗。艾叶的纯阳之性，配合火的热力，能更深层次地温通经络、驱散寒湿、补充阳气。对于关节冷痛、活动不利、乏力畏寒等症状效果显著。

二者合力，优势叠加

1.温阳驱寒，直击病根：针对冬季寒邪，从根本上改善体内寒湿环境，缓解因寒凝气血引发的各种疼痛、麻木、僵硬。

2.疏通经络，活血止痛：促进局部气血循环，缓解肌肉痉挛，松解粘连，减轻关节与软组织疼痛。

3.扶助正气，预防复发：激发人体自身阳气，增强机体抗病能力与耐寒能力，减少旧病在来年冬季的复发频率与程度。

4.安全便捷，副作用小：属外治法，不经胃肠，避免肝脏首过效应，安全性高，患者接受度好。

尤其适合哪些人群？

患有慢性颈腰椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、风湿/类风湿性关节炎等遇冷加重的患者。

有陈旧性软组织损伤、骨折后恢复期怕冷、疼痛的后遗症者。

冬季反复出现腰背冷痛、四肢关节凉、麻木的人群。

平素体质虚寒、畏风怕冷、手脚冰凉、易疲劳的亚健康人群。

希望强化体质、预防骨科疾病的中老年朋友。

治疗时间安排（遵循三九节气）

预贴/灸：2025年12月12日—2025年12月20日

一九：2025年12月21日—2025年12月29日

二九：2025年12月30日—2026年01月07日

三九：2026年01月08日—2026年01月16日

加强：2026年01月17日—2026年01月25日

禁忌人群

孕妇、发热患者、皮肤有破损或过敏者、严重心脑血管疾病及糖尿病患者慎用或禁用。

温馨提示

治疗前需由科室中医师进行专业辨证，确定个体化穴位方案。建议连续治疗3年，效果更为巩固。

贴敷后局部有温热、痒感属正常反应，若出现灼痛可提前取下。灸疗后注意保暖，避免受风，适量饮用温水。

咨询地址：光华院区三号楼二楼23诊室或一号楼七楼骨伤科三病区

这个冬天，让我们用古老的中医智慧，为您点燃一把健康的“艾”火，贴上一剂温暖的关怀。驱散寒邪，守护筋骨，温暖过冬！