家校共育

静待花开

(资料图片)

西山区马街中心学校

“情绪智慧”家长培训

11月28日，西山区马街中心学校以“情绪智慧——做情绪稳定的人”为主题，开展第二期第五次家庭教育专题培训。

为深化家校共育内涵，赋能家长家庭教育智慧，共同促进学生的心理健康与全面发展，国家二级心理咨询师马振原以一句提问“您常常受情绪的困扰吗？”，瞬间引发了在场家长的深深共鸣。

在孩子的成长过程中，难免会挑战家长的耐心极限，使得许多家长陷入“情绪失控—严厉管教—事后懊悔”的循环，倍感焦虑与无力。马振原指出，情绪并非敌人，而是我们内在智慧的信使，传递着我们的需求与期待。认识到这一点，是成为情绪稳定家长的第一步。

马振原阐述了情绪能量与个人生命力的内在联系。她说，正向情绪如喜悦、平静是生命力的滋养剂，能提升个人与家庭的能量层级；而长期积压的负面情绪则会消耗心力，影响身心健康与家庭生态。

讲座中，马振原引入了“情感银行”这一生动概念。她介绍，父母每一次的用心陪伴、真诚赞美和耐心倾听，都是在为孩子的情感账户进行“存款”。当账户丰盈时，孩子内心会充满安全感与价值感，从而更容易建立起乐观、自信的正向情绪状态，也能更好地应对成长中的挫折。

此外，马振原还分享了一系列实用易学的情绪调节方法，如“情绪暂停法”“深呼吸冷静技术”，以及如何通过健康的兴趣爱好为自己赋能。她鼓励家长要“先处理心情，再处理事情”，学会做自己情绪的主人。

此次情绪智慧主题培训，是马街中心学校构建“家校成长共同体”系列活动之一，为家长提供了宝贵的知识和技能，将为孩子的健康成长保驾护航。

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