秋风起，气温低

随着霜降的到来

冬天也越来越近了

(资料图)

人们纷纷掏出了“沉寂”一年的

毛裤、棉裤、风衣、羊毛袜子

里三层外三层套在身上

但有时还是瑟瑟发抖

真相可能是：你没穿对

穿得多≠穿得暖

我们穿衣服的时候

衣服面料本身的纤维间

和层与层之间都可以储存空气

人体散热会将衣物中的空气慢慢加热

起到保暖层的效果

但衣服穿得层数太多时

衣物之间的空气不断被压缩

保暖效果反而可能被减弱

此外衣服材质不同锁温效果也有差别

应对不同天气情况

需要互相搭配才能起到

好的保暖效果

秋冬换季“洋葱”穿搭法

第一层：基础排汗层（贴身层）

贴身衣服选用吸湿排汗材质

例如羊毛、聚酯纤维面料的内搭和秋裤

可以快速吸湿排汗

保持皮肤干爽，防止失温

这也是为什么

突然降温时你妈喊你先穿秋裤

第二层：核心保暖层（中间层）

蓬松的抓绒衣、轻薄的羽绒衣、羊绒裤

可以“抓住”大量的空气

形成一层厚厚的保温层

有效隔绝外界寒冷

衣物蓬松度越高

可以存储的空气量就越大

保暖性越强

第三层：户外防护层（外层）

棉服、羊绒大衣、冲锋衣、冲锋裤

具有优秀的抗风能力

作为防寒“盾牌”

抵御风、雨、雪的“侵袭”

“洋葱”穿搭“组合技”

“洋葱”穿搭并不固定

可以根据温度、湿度、风力

进行举一反三、排列组合

高温删减穿

温度高但是风大

可以省略保暖层

以轻薄透气内层搭配抗风外套

低温加厚穿

气温极低时

试试“秋裤+毛裤+外裤”

记得秋裤扎进袜子里

如果你的外套兼具抗风和保暖的功能

也可以省略保暖层

睡觉也能用“洋葱”盖被法

冷空气来袭

在没有供暖的室内也很冷

盖被子的顺序不同

会影响保暖效果

△图源：生命时报

先盖毛毯后盖棉被

温暖指数★★

毯子相比于棉被

纤维之间空隙少

蓄热后不容易散热

被子吸收不到热量

保暖效果也会被削弱

先盖棉被后盖毛毯

温暖指数★★★

被子比较蓬松

身体将热量传递给被子后

被子会膨胀并积蓄更多热空气

进而再将热量传回给人体

起到保暖的作用

给雪糕盖棉被也是这个原理

同时被子上加盖毛毯

像是给被子加了一层“锁温层”

减缓了散热速度 保温效果更好

铺毛毯盖棉被

温暖指数★★★★★

作为“夹心”

人享受到了棉被和毛毯的双重蓄热效果

真正的1+1>2

如果你习惯裸睡

那么恭喜你

你的热量将会绕开睡衣的阻拦

以最快的速度到达被子形成保温层

这也是为什么冬天裸睡更暖和

这个冬天，别再盲目穿衣服了

掌握“洋葱”穿搭公式

科学巧妙控温

让你暖得明明白白~